Décompresser avec la tablette numérique

Certains élèves éprouvent de la difficulté à retrouver le calme après avoir vécu un événement stressant. Des applications mobiles peuvent être regroupées afin de composer une « Trousse de secours apaisante ».

Voici des exemples de moyens pouvant s’appliquer à la tablette numérique :

1.Respirer lentement et profondément

respirelaxRespiRelax
Cette application permet de gérer sa respiration. Réglage de la durée de la séance et du nombre de respirations selon l’état souhaité (équilibre, relaxant, dynamisant). Synchronisation de sa respiration avec la montée (inspiration) et la descente (expiration) d’une bulle sur une échelle. Décompte de la séance.

2. Écouter sa musique préférée

musifyMusify – Streamer de musique gratuit et Mp3
Permet d’effectuer une recherche parmi des millions de chansons, de les ajouter à une « Playlist » ainsi que de les écouter; le tout gratuitement.

 

3. Écrire

moodMood O Scope – Mood Tracker
Permet de choisir entre trois émotions illustrées (happy, meh ou sad). Possibilité d’ajouter une note ou une photographie pour décrire ou illustrer les circonstances qui ont déclenchées l’émotion sélectionnée. Un calendrier permet d’avoir un aperçu des émotions ressenties au cours du mois.

habitsHabits pro – Organizer for Goals, Tasks and Health Tracking
Permet de gérer ses habitudes de vie au quotidien en les évaluant et en les annotant. Possibilité de créer plusieurs catégories selon ses besoins. Calendrier visuel pour chacune des catégories prédéterminées.

4. Dessiner, colorier ou barbouiller

mandalaColor Mandala
Permet de colorier une cinquantaine de mandalas. Possibilité de sauvegarder un coloriage en cours.

 

sketchSketchApp – Dessiner vos idées
Permet de dessiner, prendre des notes avec les doigts, de les sauvegarder ou de les partager. Choix de 6 crayons de couleur standard. Possibilité de personnaliser les couleurs et leur opacité ainsi que la taille du trait.

5. Regarder des images apaisantes

wallpaper1 Je vous suggère deux banques d’images : Wallpapers HD for iOS8 ou Theme Wallpapers HD. Vous pouvez puiser dans ces banques pour créer un album d’images apaisantes à l’aide d’un créateur de livres tel que Little Story Creator, Story Creator ou Book Creator.

 

6. Écouter des paroles ou des sons apaisants

relax melodieRelax Melodies
Banque de sons apaisants tels que rivière, vent, pluie, feu de camp et ronronnement. Possibilité de combiner plusieurs sons et d’ajouter une minuterie.

 

5minutesdetente5 Minutes Détente – Méditation guidée pour dormir, se reposer et se relaxer.
Méditation guidée d’une durée de 5 minutes.

 

Vous pouvez également enregistrer vos propres paroles ou sons  réconfortants en utilisant une application telle que QuickVoice ou SmartRecord.

 

Bonne expérimentation!

(Visited 65 times, 2 visits today)

1 comment

5 pings

    • Bélanger on 15 novembre 2016 at 20 h 52 min
    • Reply

    Je prends tout cela en note! Je trouve l’idée très intéressante à essayer avec mes élèves en intégration sociale !
    Merci.

  1. […] Décompresser avec la tablette numérique. Certains élèves éprouvent de la difficulté à retrouver le calme après avoir vécu un événement stressant. Des applications mobiles peuvent être regroupées afin de composer une « Trousse de secours apaisante ». Voici des exemples de moyens pouvant s’appliquer à la tablette numérique : 1.Respirer lentement et profondément RespiRelax Cette application permet de gérer sa respiration. 2. Musify – Streamer de musique gratuit et Mp3 Permet d’effectuer une recherche parmi des millions de chansons, de les ajouter à une « Playlist » ainsi que de les écouter; le tout gratuitement. 3. […]

  2. […] Jeux pour tablette. Edoki démocratise la méthode Montessori sur tablette. Décompresser avec la tablette numérique. […]

  3. […] Il est vrai que « l’incubation numérique » dans ce collège date de plusieurs années car, comme l’explique Jacques Melerowicz, le principal : avant même de devenir Collège Connecté, les enseignants, du fait du public accueilli, se sont très vite tournés vers les outils numériques pour pouvoir mieux adapter leur enseignement. lu : 279 fois. Thierry Karsenti on Twitter: "40 impacts de #iPad auprès des élèves ayant des difficultés d’apprentissage. Décompresser avec la tablette numérique. […]

  4. […] Inversée – Libérons l'éducation. Décompresser avec la tablette numérique. Certains élèves éprouvent de la difficulté à retrouver le calme après avoir vécu un […]

  5. […] Amélioration du français – Accueil. Conjugaison de tous les verbes avec Le Conjugueur. CONJUGAISON – Conjugaison & grammaire des verbes. Décompresser avec la tablette numérique. […]

Répondre à Bélanger Annuler la réponse

Your email address will not be published.

css.php