Mylène Charland

Nous adolescents devons dormir

Nous, élèves d’Armand Corbeil, commençons l’école à 7h45. Nous devons donc nous lever aux environs de 6h et pour ceux qui ont davantage de trajet d’autobus parfois même 5h du matin. À l’adolescence, notre cerveau est en développement pour tranquillement évoluer vers l’âge adulte. Est-ce bon pour la croissance du cerveau de se lever aussi tôt?

 

 

À l’adolescence, nous faisons face à beaucoup de changements physiques, mais aussi énormément de changements psychologiques dont un important qui est le décalage de notre horloge biologique. Je m’explique, l’être humain est diurne. C’est-à-dire que nous sommes éveillés le jour et nous dormons la nuit. Lorsqu’il est temps d’aller dormir, nous avons une sorte d’horloge interne qui sécrète une hormone appelée mélatonine. Cette hormone et celle qui dit à notre cerveau qu’il est l’heure d’aller se coucher. Dû à ces changements hormonaux, l’ado. subit un décalage de cette horloge, ce qui fait en sorte que la mélatonine est sécrétée deux heures plus tard qu’un adulte. En sachant que chez une personne mature, cette hormone s’active vers 21h l’ado. commence donc à être fatigué vers 23h. Cela explique que les jeunes ont tendance à veiller plus tard. Malgré tout, chacun doit se lever assez tôt pour effectuer leur devoir d’élève.

« Évidemment cela à des répercussions sur notre scolarité »

 

De plus, un humain a besoin entre 8 et 10h de sommeil chaque jour, nous étudiants avons un cycle de sommeil assez déséquilibré. Évidemment cela à des répercussions sur notre scolarité. Des conséquences telles que des difficultés d’apprentissage et de concentration, de l’hyperactivité, de l’impulsivité, de la prise de poids, de la diminution de la capacité à mémoriser, de la difficulté à rester éveillé en classe et du désintérêt face à l’école. Ces conséquences peuvent être le résultat de ce débalancement marqué. Selon une recherche publiée dans le Scientific Reports, les mauvaises habitudes de sommeil seraient associées à la diminution du volume de matière grise du cerveau dans les régions frontales ainsi qu’aux résultats scolaires des adolescents.

À la lumière de tout ce que je vous ai décrit, croyez-vous que l’horaire de notre école ait été mise en place en pensant au bien-être des élèves et à leur réussite scolaire ?


Pour en apprendre davantage sur le sujet, je vous invite à aller lire ces articles :

«Chez les ados, le manque de sommeil fait diminuer le volume de matière grise»

«Le manque de sommeil altère le cerveau des ados»

«L’impact du manque de sommeil sur le cerveau des adolescents»

«Sleep habits, academic performance, and the adolescent brain structure»

 

Par Mylène  Charland

Les favoris et découvertes de l’hiver 2017-2018

Depuis trois semaines déjà, c’est le printemps. C’est donc pourquoi je vous reviens avec les favoris de l’hiver 2017-2018 et non d’un mois en particulier! Nous nous sommes dit qu’on allait en avoir plus de cette façon et que le contenu allait être plus diversifié. J’espère que vous allez apprécier ce nouveau concept!

Les Bijoux Dhyaan, Mylène Charland

Ces magnifiques bijoux sont faits au Québec et reliés à une bonne cause. Leur création permet d’offrir à des personnes en difficulté la possibilité d’occuper des emplois adaptés. De plus, la production contribue au développement économique local.

 

 Le cours de langage Python, Mohamed Adam Kamal

C’est un cours complet de programmation en langage Python sous forme de vidéo : la formation semble très complète et permet de comprendre les fondements de la programmation en général.

 

La série Heroes, Paul Vézina

C’est une série de science fiction complexe, où un peu partout dans le monde, des individus découvrent qu’ils possèdent des pouvoirs comme la régénération, l’invisibilité et la maîtrise du temps. Ces derniers s’en servent pour faire le bien et le mal.

 

Queer Eye, Roxanne St-Hilaire

C’est une télé-réalité diffusée sur Netflix où on retrouve la Fab Five, Antoni Porowski, Tan FranceKaramo BrownBobby Berk et Jonathan Van Ness qui ont chacun une spécialité. À l’aide de cette dernière, ils «transforment» des hommes, et ce, surtout de l’intérieur dans le sens qu’ils leur apprennent à être plus confiants.

 

Émile Bilodeau, Marc Michaud

C’est un jeune chanteur de 20 ans dont le style musical est le folk engagé. Il est un peu comique avec une grande sensibilité et présente son premier album avec une belle intensité.

 

Soupe opéra, Élodye Barré

C’est par leur chandails, par leurs macarons, par leurs sacs et par leurs autocollants qu’ils passent des messages en lien avec le féminisme et le végétarisme. Ils étaient présents au Festival végane de Montréal à l’automne 2017. Leurs produits ne sont pas encore en vente ailleurs que dans des événements, mais une boutique en ligne est en préparation.

 

Le Google Home, Kathy Martel

C’est un genre de mini ordinateur qui se contrôle par la parole. On peut « lui demander » de faire des recherches sur internet, de faire jouer de la musique, de faire jouer une émission sur votre télévision, etc.

 

Chandelle KAYO – Collection Érable, Gabrielle Hurteau

C’est une assez grande chandelle vendue au prix de 25$ chez KOZY. L’odeur d’érable qu’elle diffuse est bien représentée par la boîte, qui est identique aux contenants de sirop d’érable qu’on trouverait à l’épicerie. De plus, c’est un produit fait à la main par des artisans du Québec.

 

Gossip Girl, Virginie Lessard

C’est une série télévisée qui est destinée aux adolescents et qui est de retour sur Netflix depuis peu. On y voit la vie de jeunes adolescents faisant partie de l’élite de Manhattan. La série mélange drame, amour et humour et contient six saisons.

 

Le thé anti-stress, Pénélope Beauchemin

Ce thé anti-stress au magnésium calme et détend les muscles endoloris. Il suffit de mélanger une cuillère à thé du produit en question avec de l’eau bouillante.

 

Voilà! C’était l’avant dernière édition des favoris écrite par moi-même cette année : je n’en reviens pas! Partagez-nous ce que vous avez découvert de votre côté cet hiver.
Élodye Barré

Sources:

Bijoux Dhyaan : http://dhyaan2016.wixsite.com/lesbijouxdhyaan

Python : https://www.youtube.com/watch?list=PLrSOXFDHBtfHg8fWBd7sKPxEmahwyVBkC&v=HWxBtxPBCAc

Heroes : https://frpnet.net/haberler/dizi-haberleri/heroes-dizisi-geri-donuyor

Queer Eye : https://www.youtube.com/watch?v=GZMrivD2Aok

Émile Bilodeau : https://www.youtube.com/watch?list=PLt06FY-HqpN1oeUbpEG68jeG2NapdgwfL&v=xFa9x_jF21E

Soupe opéra : https://www.facebook.com/SoupeOperaaa/photos/a.506638466366116.1073741828.503356036694359/506640769699219/?type=3&theater

Google home : https://www.youtube.com/watch?v=r0iLfAV0pIg

Chandelle Kayo : https://www.lebonsiropderable.com/produit/chandelle-a-lerable/

Gossip Girl : http://www.instyle.com/news/gossip-girl-s-100th-episode-airs-tonight

Thé anti-stress : https://ca.iherb.com/r/natural-vitality-natural-calm-the-anti-stress-drink-organic-raspberry-lemon-flavor-16-oz-453-g/5124/?p=1?p=1

 

Bouffer « dins » couloirs

Par Mylène Charland, journaliste

Crédit: Rosalie Poulin

 

 

Les cafétérias débordantes, les micro-ondes remplis chaque midi de montagnes de repas, les récupérations qui nous laissent peu de temps pour manger… Quoi de mieux que de manger vite fait bien fait à son casier? C’est facile, rapide et moins compliqué que d’essayer de trouver une place à la café.

 

Je n’irai pas par quatre chemins. Nous sommes deux mille élèves et les places où manger sont restreintes. Sommes-nous obligés d’inventer une récupération midi pour pouvoir manger à une table? La seule raison qui pousse les surveillants à nous interdire de manger dans les couloirs est que les jeunes ne respectent pas leur environnement et laissent des déchets partout dans les corridors. Je comprends que cette règle ait été mise en place si personne ne fait attention à ce qu’il laisse derrière lui.

 

Cependant, ce serait intéressant que nous fassions un compromis. Arrêtons de fixer notre nombril et pensons à ceux qui doivent passer derrière nous pour ramasser nos cochonneries. Faire deux pas de plus pour jeter nos déchets dans la poubelle ou la récupération la plus proche ne tuera personne. Cela aiderait seulement notre école à avoir un environnement sain et propre. Les surveillants réaliseraient que nous pouvons être responsables et c’est comme ça qu’on pourrait hériter de ce privilège avantageux pour ceux qui ont des midis chargés.

 

Prouvons au personnel de l’école que nous sommes des étudiants responsables qui regardent plus loin que leur propre univers.

 

 

Congestion dans les corridors

Par Mylène Charland, journaliste

Crédit photo : André Massé

Nous savons tous que notre école est surpeuplée. Cela amène une circulation plus difficile dans les corridors autant pour les élèves que pour les enseignants. Je vous énonce aujourd’hui les normes à respecter pour que nous puissions éviter les bouchons de circulation et les grafignes causées par les cartables sur les avant-bras.

Garder la droite

Autant en descendant les escaliers, en marchant dans les couloirs ou bien en passant une porte. Cela évitera d’avoir un face à face avec une personne qui circule à sens envers et empêchera les arrêts soudains qui font fâcher les personnes derrière vous. Pourquoi garder la droite? Eh bien, imaginez-vous que c’est la même règle en conduite automobile partout au Canada. Imaginez ce que seraient les routes sans cette loi, un véritable chaos.

Crédit photo : Rosalie Poulin

Éviter de trop coller la personne devant vous

Malheureusement, il y a souvent des arrêts de circulation brusque. Garder une certaine distance avec la personne devant évitera qu’elle perde son soulier puisqu’elle s’est fait piler sur les talons. Le fait d’avoir une certaine bulle aidera aussi à se sentir moins étouffé et plus détendu.

Crédit photo : Rosalie Poulin

S’abstenir de faire des regroupements au milieu d’un corridor passant

Il y a déjà assez de murs dans l’école, n’en créez pas d’autres en faisant des regroupements. De préférence, allez dehors avec vos amis. Vous allez pouvoir vous parler sans avoir à élever la voix dû au bruit ambiant dans les couloirs.

Éviter de faire un arrêt soudain

Cette action crée un embouteillage à toutes les personnes derrière vous. Éviter à ces personnes de perdre leur patience de la journée. Si vous avez quelque chose d’important à dire à votre ami, allez plutôt le rejoindre à son casier.

Je crois que si tout le monde respectait ces normes toutes simples, cela aiderait grandement à améliorer le bien-être de chacun et faciliterait les déplacements. Toi qui lis cet article, veux-tu contribuer à faire de notre école un milieu plus agréable?

Crédit photo : Rosalie Poulin

css.php